Chatbox

Các bạn vui lòng dùng từ ngữ lịch sự và có văn hóa,sử dụng Tiếng Việt có dấu chuẩn. Chúc các bạn vui vẻ!
23/07/2019 11:07 # 1
iwinonline365
Cấp độ: 10 - Kỹ năng: 1

Kinh nghiệm: 78/100 (78%)
Kĩ năng: 0/10 (0%)
Ngày gia nhập: 01/10/2014
Bài gởi: 528
Được cảm ơn: 0
Mẹ bầu cầnv lựa chọn thực phẩm thông minh


Uống nhiều nước hơn
 
Trong suốt thai kỳ, máu của mẹ bầu sẽ có trách nhiệm cung cấp ô-xy và dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi thông qua tử cung và loại bỏ đi chất thải và carbon dioxide. 
 
 
Điều đó nghĩa là lượng máu bằng tăng lên 50% để đảm bảo cho mọi hoạt động của hai mẹ con.
 
 
 
Do đó, mẹ bầu cần uống nhiều nước hơn để hỗ trợ việc cơ thể sản sinh ra nhiều máu hơn bình thường. Nó còn giúp giảm triệu chứng táo bón, đau đầu và một số biểu hiện khó chịu khác khi mang đầu. Nên uống từ 3,5 lít – 4 lít nước mỗi ngày.
 
 
Lựa chọn thực phẩm thông minh
 
Chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết cho mẹ bầu để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nhiều hoa quả tươi và rau xanh là chìa khóa cho chế độ dinh dưỡng cân bằng. Ngoài ra, thực phẩm ít được chuyển hóa, giàu protein cũng nên có trong thực đơn. Cụ thể như trứng, bơ, gà, đậu. Không quên những món ăn vặt lành mạnh như hạt khô, hoa quả sấy.
 
 



 
Copyright© Đại học Duy Tân 2010 - 2019