Chatbox

Các bạn vui lòng dùng từ ngữ lịch sự và có văn hóa,sử dụng Tiếng Việt có dấu chuẩn. Chúc các bạn vui vẻ!
01/10/2018 13:10 # 1
longnguyen993
Cấp độ: 6 - Kỹ năng: 1

Kinh nghiệm: 25/60 (42%)
Kĩ năng: 0/10 (0%)
Ngày gia nhập: 04/07/2018
Bài gởi: 175
Được cảm ơn: 0
khám phá những món ăn giúp chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả


>> Xem thêm: 5 món ăn chữa thoát vị đĩa đệm nhanh khỏi nhất cần biết

 

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để giảm đau nhanh, trị đau lưng mạn tính từ chứng bệnh này sở hữu lại? Đây là câu hỏi đa dạng người đặt ra lúc đang điều trị bệnh. Sau đây là quan niệm của các chuyên gia sức khỏe :

  • Bổ sung đồ ăn giàu canxi, chất hết sức quan yếu đối sở hữu sự vững mạnh của hệ xương khớp, đặc thù là những người bị loãng xương, xương yếu…Canxi còn duy trì hoạt động của cơ bắp, phát tín hiệu tới những tế bào tâm thần. Chúng với trong sữa, đậu nành, cá, tôm, các cái rau màu xanh đậm…
  • nâng cao cường các vitamin A, C, D. Vitamin D cấp thiết cho việc giúp cơ thể thu nạp và chuyển hóa canxi, bảo vệ khuông xương, khiến tăng sức mạnh cơ bắp. Vitamin C sở hữu tác dụng như 1 chất chống viêm, giảm đau hiệu quả các cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra. Vitamin E giúp giảm đau, tăng cường hệ miễn nhiễm.
  • Bổ sung thực phẩm giàu omega 3. Thực phẩm giàu omega 3 với tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả. Thành ra các người thoát vị đĩa đệm nên tăng cường ăn các mẫu cá, đậu nành, hạnh nhân…nhằm bổ sung omega 3.
  • Uống đa dạng nước, từ 2-3 lít mỗi ngày nhằm đào thải độc tố ra ngoài thân thể

 

Thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì

kế bên những mẫu thực phẩm cần bổ sung hàng ngày, dưới đây là 1 số dòng thực phẩm mà người thoát vị đĩa đệm cần hạn chế để hiện trạng bệnh ko nặng thêm:

  • hạn chế đồ ăn giàu đạm như làm thịt bò, giết mổ chó…bởi trong các mẫu thực phẩm này giàu chất photpho ngăn chặn sự chuyển hóa canxi vào xương làm bệnh tình thêm nguy hiểm.
  • giảm thiểu các cái thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào. Đây là các món ăn ko thấp đối mang bất kỳ người nào, đặc trưng là các người bị thoát vị đĩa đệm.
  • ko dùng những dòng chất kích thích như thuốc lá, cà phê, bia rượu…
  • những thực phẩm giàu purin như nội tạng động vật, giết thịt muối…

Món ăn chữa thoát vị đĩa đệm

Dưới đây là một số món ăn rẻ cho người bị bệnh thoát vị đĩa đệm mà những chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên cho người bệnh. Các món ăn này được xem là các bài thuốc chữa bệnh thoát vị đĩa đệm, tương trợ giảm đau rất tốt đồng thời bổ xung thêm chế độ dinh dưỡng phải chăng cho sức khỏe.

giết thịt bò, ngựa xào lá lốt

 

Nguyên liệu:

100g thịt ngựa hoặc bò, lá lốt tươi.

cách thức làm:

làm thịt rửa sạch, cắt lát mỏng, ướp gia vị trong 10 phút cho thấm. Lá lốt rửa sạch, cắt đoạn vừa ăn.

Xào sơ giết thịt, sau Đó đổ lá lốt vào tiếp diễn xào xơ qua, rồi nêm gia vị cho vừa ăn là tắt bếp được.

Món ăn này tiêu dùng ăn nóng sở hữu cơm, mỗi tuần ăn khoảng 3 lần vừa điều trị đau lưng, đau nhức cơ thể vừa có tác dụng bổ máu.

Gà ác hầm tam thất

 

Nguyên liệu:

Gà ác 1-2 con, củ tam thất, rượu.

cách làm:

Gà ác giết thịt, bỏ hết nội tạng, rửa sạch sẽ.

Tam thất đem cắt thành lắt, trộn sở hữu một lít rượu ngon và rửa muối rồi cho vào trong bụng gà.

Đem con gà đi hấp cách thủy, tới lúc rà soát thấy giết mổ gà chín mềm là được. Món ăn này trị những chứng đau lưng mãn tính lâu ngày do bị thương tổn cột sống và thoát vị đĩa đệm.

Hẹ xào dầu mè

Nguyên liệu:

Rau hẹ, dầu mè(vừng).

phương pháp làm:

Rau hẹ rửa sạch, để ráo nước, cắt khúc vừa ăn. Sau ngừng thi côngĐây cho vào xào chung có dầu mè. Món ăn này vừa có tác dụng chữa đau lưng, làm cho ấm lưng gối còn giúp khí huyết lưu thông.

Cũng mang thể ép rau hẹ lấy nước để uống cũng giúp chữa chứng đau lưng mạn tính do thoát vị rất hiệu quả. Tuy nhiên loại nước này tương đối khó uống bởi mùi vị đặc trưng.




 
Copyright© Đại học Duy Tân 2010 - 2019