Chatbox

Các bạn vui lòng dùng từ ngữ lịch sự và có văn hóa,sử dụng Tiếng Việt có dấu chuẩn. Chúc các bạn vui vẻ!
17/03/2018 15:03 # 1
anginee9
Cấp độ: 9 - Kỹ năng: 1

Kinh nghiệm: 28/90 (31%)
Kĩ năng: 0/10 (0%)
Ngày gia nhập: 18/10/2016
Bài gởi: 388
Được cảm ơn: 0
Các cách ngăn ngừa bệnh trĩ nội đơn giản mà hiệu quả


Bệnh trĩ ngày nay không còn quá xa lạ với nhiều người, nhịp sống hiện đại cũng những áp lực từ cuộc sống đã gây ra tăng nguy cơ mắc phải căn bệnh này ở nhiều người. Trong 3 loại trĩ thì trĩ nội là loại có thể gặp nhất, phạm vi bài viết sau chúng tôi có thể cung cấp đến bạn cách phòng tránh bệnh trĩ nội đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà.

Các cách phòng tránh bệnh trĩ nội đơn giản mà hiệu quả

Ông bà xưa có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, để không cần tốn quá nhiều thời gian, chi phí và đặc biệt là sức khỏe thì với bất kỳ căn bệnh nào chứ không chỉ riêng gì bệnh trĩ, mọi người vẫn phải có biện pháp chủ động phòng tránh ngay từ đầu.

bên dưới là một số biện pháp phòng tránh di ia ra mau nhieu giot bệnh trĩ hiệu quả được các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Âu Mỹ Việt gửi tới bạn đọc.

Hạn chế việc đứng hoặc ngồi quá lâu một chỗ

Đứng hay ngồi quá lâu một chỗ trong thời gian dài chính là lí do hình thành hàng đầu khiến nhiều người bị trĩ. Do đó, nếu như không muốn căn bệnh này dẫn đến phiền thì hãy chuyển động có thể xuyên, nếu do đặc thù công việc phải ngồi một chỗ hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài thì cứ khoảng 30 phút tới 1 tiếng hãy chuyển động khoảng 5-10 phút để máu huyết được lưu thông.

Uống đủ nước

Mỗi ngày hãy nạp cho cơ thể trung bình từ 2-2.5 lít nước, đây là cách đơn giản cũng như hiệu quả nhất giúp bạn phòng tránh bệnh trĩ, phòng tránh chứng táo bón cũng như tăng cường khả năng đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Thói quen ăn nhiều chất béo, chất bột đường… mà quên bổ sung vitamin cũng như chất xơ trong các loại hoa quả tươi rau xanh chính là nguyên nhân khiến nhiều người bị táo bón cũng như gây ra tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, để tránh mắc nên bệnh trĩ mọi người buộc phải bổ sung chế độ ăn hợp lý, ăn nhiều rau củ quả tươi cũng như thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Tăng cường rèn luyện thể thao

Phòng tránh bệnh trĩ bằng các bài tập thể thao là biện pháp được nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao. Đây là việc bạn buộc phải làm kề cả người bị trĩ hay không, một cơ thể dảo dai và khỏe mạnh có thể giúp bạn phòng tránh bệnh tật tốt hơn, một số môn thể thao tốt cho sức khỏe bạn thường tập luyện như yoga, gym, bơi lội, cầu lông, điền kinh, đạp xe…

Tập thói quen đại tiện đúng giờ

Thói quen đại tiện vào đúng một khung giờ nhất định sẽ giúp mọi người tránh được nguy cơ táo bón. Thời điểm tốt nhất để đại tiện được xác định là vào khoảng 5-7 giờ sáng, đây là lúc nhu động ruột hoạt động mạnh nhất.

Ngoài ra, mọi người cũng cần có ý thức giữ gìn vệ sinh ở vùng hậu môn để bộ phận này luôn được kho ráo, sạch thường, đây là cách đơn giản giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh trĩ và nhiều bệnh “vùng kín” nguy hiểm khác.




 
Copyright© Đại học Duy Tân 2010 - 2019